نظام رجيم اسامه حمدي 2024 | تخلص من وزنك الزائد بآمان

رجيم اسامه حمدي والذي يقوم على أساس علمي سليم ويساعد كل من يرغبون في إنقاص الوزن ومرضى السكر، فقد قام بوضعه دكتور أسامه حمدي الذي لديه أكثر من 36 عاماً في مجال معالجة السكر، كما أنه قام بعمل أكثر من 150 مؤلفًا، وهو المدير الطبي لبرنامج السمنة في مركز جوسلين المركز المتخصص في علاج مرضى السكر في ولاية بوسطن، كما أنه أستاذ مشارك بكلية الطب- جامعة هارفارد في مجال أمراض الباطنة والسكر، ومن خلال المنصة السعودية نعرض نظام الرحيم الخاص به حتى يمكن الاستفادة منه.

رجيم اسامه حمدي

قدم الدكتور اسامه حمدي رجيم خاص ساعد الكثيرين في خسارة الوزن، وهو يساعد الأشخاص الذين وجدوا صعوبة في إتمام الرجيم الخاص بهم، وهذه هي أهم المعلومات حول رجيم اسامه حمدي:

• يستهدف خسارة وزن من 20 إلى 30 كيلو في الشهر.
• يساعد الأشخاص الذين لديهم سكنة زائدة من خسارة الوزن بشكل سريع.
• يعمل النظام على تقليل كمية السكريات والدهون، مما يساعد في إنقاص دهون الجسم.
• يعتمد النظام على تثبيت وجبة الفطور وتغيير وجبة الغداء والعشاء.
• يظل الشخص محافظ على الوزن الذي اكتسبه، لأن هذه الدهون عندما تفقد ليس من السهل إعادة تكوينها مرة أخرى، حيث تحتاج إلى فترات طويلة لتكوينها.
• لا يؤثر هذا النظام على القياسات الحيوية داخل جسم الشخص.
• هذا الرجيم مناسب لجميع الأعمار.
• ليس من اللازم أخذ فيتامينات مع هذا النظام، حيث إن جميع الوجبات تحتوي على كافة العناصر، وهذا عند الالتزام بالوجبات المتواجدة في النظام  دون تعديل.
• الالتزام بالنظام يساعد على تقليص حجم المعدة، وبالتالي سوف يشعر الشخص بالشبع بسرعة أكبر عن ما كان.

الأسبوع الأول من رجيم اسامه حمدي

يلعب الأسبوع الأول دور هام في نظام الرجيم، لأنه يكون الأصعب قبل أن يعتاد الجسم على نوعية هذا الطعام، وعلى الكميات التي تقدم فيه، ولكن مع اجتياز الأسبوع الأول من الرجيم سوف يكون من السهل الاستمرار فيه، وهذا هو جدول الأسبوع الأول من رجيم اسامة حمدي:

رجيم أسامة حمدي الأسبوع الثاني

يشمل هذا الرجيم مجموعة أخرى من المأكولات، والذي يسير على نفس النهج وهو تثبيت الفطور:

الأسبوع الثالث من رجيم اسامة حمدي

الاستمرار على نظام الرجيم يساعد في التعود على هذا النظام الغذائي ويساعد مما لا شك فيه في إنقاص الوزن، ويتميز الجدول الثالث أنه مختلف تماماً عن الأسابيع السابقة، فهو يحتوي على هذه الوجبات:

الأسبوع الرابع من رجيم أسامة  حمدي

يعتمد دكتور أسامة حمدي على عمل رجيم مختلف ومتنوع، بحيث لا يعتاد الجسم على طبيعة الغذاء المقدم له أو الكمية أو الوقت، ويعتمد الأسبوع الرابع على كميات من الأطعمة يتم تقسيمها على مدار اليوم مما يسمح بتناول أي من هذه الكمية في الوقت الذي يفضله المريض:

وصلنا معكم لنهاية تعرفنا على نظام رجيم اسامه حمدي، وهو من الأنظمة التي لاقت نجاح كبير، وهذا يعود إلى أنه من الخبراء في هذا المجال.